A situação jurídica da influenciadora digital acaba de ganhar um capítulo decisivo que pegou muitos seguidores de surpresa. O cerco jurídico se fechou ainda mais para deolane bezerra após uma movimentação crucial nos tribunais paulistas. O Tribunal de Justiça de São Paulo (TJ-SP) formou maioria de votos para negar o mais recente pedido de habeas corpus apresentado pela defesa da famosa. Para compreender a fundo os bastidores dessa decisão técnica, veja os detalhes na cobertura original que detalha o posicionamento dos desembargadores do caso. Entenda os bastidores do julgamento Os magistrados analisaram os argumentos apresentados pela equipe jurídica de Deolane, que buscava reverter medidas restritivas e garantir maior liberdade para a influenciadora. No entanto, a maioria do colegiado acompanhou o voto do relator, apontando que não existem elementos novos suficientes que justifiquem a concessão do habeas corpus neste momento. Caso queira acompanhar o histórico completo de pol...
O alongamento é uma prática essencial para manter a flexibilidade, melhorar a postura e aliviar tensões musculares. Porém, muitas pessoas cometem erros que podem comprometer os benefícios dessa atividade e até causar lesões. Se você quer aproveitar ao máximo os alongamentos, é importante conhecer os erros mais comuns e como evitá-los. Como já explicamos no artigo sobre quando alongar antes ou depois dos exercícios, o momento e a técnica adequada fazem toda a diferença nos resultados. Neste post, vamos destacar os 5 erros mais frequentes que podem prejudicar sua saúde. 1. Forçar o alongamento até sentir dor Um dos maiores erros ao alongar é confundir a sensação de tensão com dor. O alongamento deve gerar uma leve tensão muscular, mas nunca dor aguda ou desconforto intenso. Quando você força além do limite, pode causar microlesões nas fibras musculares, inflamação e até lesões mais graves. O ideal é alongar até sentir um leve puxar e manter a posição por 15 a 30 segundos, respirando prof...